ウェア ネックウォーマーは、すべてのランナーに激しくオススメしたい冬の必須アイテム！
陸上の長距離ランナー向けに、秋冬のランニング・マラソンに不可欠なネックウォーマーの選び方をピックアップ！ネックウォーマーは、生地やメーカーまで細かく見ていくとけっこう奥が深いアイテムです。
コウ
ウェア 
ランナーの疑問 腕立て伏せは、中長距離（マラソン）ランナーにとって意味があるのか？
腕立て伏せの必要性について陸上の中長距離ランナーを対象に考察。ランニング・マラソンを楽しむ市民ランナーとして小学生のときからやってきた腕立ての意味をここで一度じっくり考えてみたいという積年の思いを文章にしています。
ランニング関連コラム キプチョゲ選手のフォームは教科書に掲載すべき美しさ【最高傑作】
キプチョゲ選手のランニングフォームの美しさについて。ただ速いだけでなく、その佇まいも世界一！教科書に掲載すべきと思うほどに感銘を受けた市民ランナーが語ります。
ランニング関連コラム 半自動運転（クルーズコントロール）はランナーへ多大な恩恵をもたらしているのではないか
車のクルーズコントロール機能がランナーもたらす恩恵について実体験をもとにまとめています。アクセルを常に踏み続けないでいいだけでこんなにも運転の快適さが違うのか！と驚きました(*^-^*)
ランナーの疑問 「体重が重いランナーは不利なのか」⇒はい、不利です！
男性ランナーと体重の関係を具体的な数値をもとに検証。走力を向上させたい市民ランナーは、自分のポリシーと相談しながら、不健康にならない範囲で自分だけの適正体重を見つけましょう。
ランナーの疑問 「身長が高いと長距離（マラソン）ランナーは不利なのか」を考える
身長の高さと長距離ランナーの走力を、有名選手を例に挙げつつ、あれこれ考えてみました。不利というよりは特に有利な点が無いという結論に。長身ランナーは特徴の1つと言えるほど少ないです。
ウェア ロングＴシャツ（長袖シャツ）の選び方【ランニング・マラソン向け】
市民ランナー向けにロングＴシャツ（長袖シャツ）の選ぶポイントをまとめています。ロングＴシャツはとにかく着心地や動きやすさを最優先に、自分の好みのもの見つけましょう。お気に入りのウェアはモチベーションをアップしてくれます。
ウェア ロングタイツの選び方（秋冬＆陸上長距離/ランニング向け）
秋冬の練習で不可欠なロングタイツについて、真剣に走るとき用の選ぶポイントをご紹介しています。ロングタイツで重視すべきは「脚の動かしやすさ」「着脱しやすさ」「価格」ですね。
ウェア ウインドブレーカーの選び方（真剣に走る秋冬用・陸上長距離ランナー向け）
真剣に走るとき用・長距離ランナー向けにウインドブレーカーの個人的な選び方を解説中！買うときに気にしておくと後悔しなくて済むような豆知識をまとめています。
シューズ 【ヒモが斜め】ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％は、レース用の神シューズ！！
2019年7月発売の「ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％」の個人的レビュー！すでにトップランナーで証明済みの魅力と合わせて、市民ランナー目線で解説していきます。履きたいと思っている人にはぜひ試してほしいハンパないシューズです。